一、行程概览与行前准备
行程时长：建议3天2晚（核心景区游览需至少2天）
最佳季节：春季（3-5月）与秋季（9-11月），气候宜人。
行前准备：身份证件、轻便鞋服、雨具、防晒用品、常用药品；提前预订机票与住宿。
二、交通指南（普陀→都江堰）
去程：
1. 从普陀区前往上海虹桥机场，搭乘航班直达成都双流国际机场（约3小时）。
2. 机场内转乘地铁10号线至「太平园」站，换乘地铁7号线至「成都东站」或「茶店子客运站」。
3. 于「茶店子客运站」乘坐城际大巴直达都江堰市（约1小时），或于「成都东站」乘坐高铁至「都江堰站」（约30分钟）。
当地交通：都江堰景区内可步行或租赁导览车；前往青城山可乘公交101路或出租车。
三、推荐住宿区域
都江堰古城区：临近景区，体验当地文化与夜市，如南桥周边客栈。
青城山镇：适合次日游览青城山，可选温泉酒店或民宿。
四、三日深度游行程规划
第一天：抵达与都江堰水利工程探访
上午：抵达都江堰后入住酒店，稍作休整。
下午：游览都江堰景区（建议从离堆公园入口进入）：
- 参观鱼嘴分水堤、飞沙堰泄洪道、宝瓶口引水口三大主体工程。
- 步行至二王庙，了解李冰父子历史贡献。
- 傍晚漫步南桥，欣赏岷江夜景并品尝小吃（推荐罗记豆腐脑、赵卖面）。
第二天：青城山自然与文化之旅
全天游览青城山（建议前山景区）：
- 乘坐观光车至山门，徒步或缆车上山，探访建福宫、天师洞、上清宫等道教古迹。
- 登顶老君阁俯瞰全景，体验「青城天下幽」意境。
- 下山后品尝青城山老腊肉、白果炖鸡等特色菜肴。
第三天：文化体验与返程
上午：参观灌县古城，漫步明城墙与西街，选购川芎、茶叶等特产。
下午：根据航班时间，乘高铁或大巴返回成都双流机场，飞抵上海虹桥后返回普陀。
五、特色美食推荐
- 都江堰夜市：葱葱卷、土豆花、冷串串。
- 正宗川菜：张醪糟（糍粑）、邱豆花（麻辣豆花）。
- 青城山菜品：洞天乳酒、道家泡菜。
六、实用贴士
1. 都江堰景区门票80元，青城山前山门票90元，建议提前在线购买。
2. 山区天气多变，建议携带薄外套与防滑鞋。
3. 若时间充裕，可增加一日游览熊猫谷或街子古镇。
4. 尊重道教文化场所礼仪，保持安静。